Gefeliciteerd! Het zwaarste gedeelte zit erop: je hebt de stap naar professionele hulpverlening gezet. Je bent er alleen nog niet en loopt waarschijnlijk met een hoop vragen rond. Hoe gaat een therapiesessie? Hoe lang gaat het duren? Wat moet ik doen? Is mijn verhaal wel ernstig genoeg?
Er is een reden dat je een afspraak bij de psycholoog of psychiater hebt gemaakt. Als je voor jezelf niet duidelijk hebt wat je uit de therapie wilt halen, is het verstandig om dit vooraf op papier te zetten. Maak hierbij gebruik van de zogenoemde ‘wonder’-vraag: hoe wil je dat je leven eruitziet, en in welk opzicht voldoet het hier nu niet aan?
Probeer verder niet teveel huiswerk te doen en je te verdiepen in allerlei soorten therapie en behandelmethoden. Het internet staat vol met de meeste dramatische verhalen en dat heb je in deze fase van je leven niet nodig. Het is veel beter om de controle over te dragen aan de professional, die jou veel beter kan adviseren.